Fitness Blog

CZAS NAFITNES

Blogów o byciu FIT, ćwiczeniach, diecie w sieci nie brakuje i ciągle powstają nowe. Jak wśród setek propozycji znaleźć naprawdę wartościowe i motywujące treści? Specjalnie dla Was, drodzy uczniowie, będziemy przygotowywali najlepsze i najtrafniejsze informacje oraz artykuły.

Będziemy starali się inspirować Was do zmian w życiu, oczywiście na lepsze! Znajdziecie tu pomysły na treningi, ciekawe podpowiedzi i mnóstwo informacji. Czy zachęcą Was one do zmian w swoim życiu? Zobaczymy. Propozycje są tak zróżnicowane, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. A już na pewno na dobry początek.

Czym właściwie jest FIT i co oznacza stwierdzenie „być FIT”?

FIT (w tłumaczeniu z języka angielskiego) oznacza znajdować się w szczytowej formie poprzez odpowiedni trening. W odróżnieniu od rekreacji, fitness to różnorodna aktywność fizyczna, przed którą stawiamy zróżnicowane cele, w zależności od płci, wieku, ogólnej sprawności fizycznej i potrzeb. Osiągnięcie tego celu jest złożonym procesem, którego przebieg ma miejsce w domowym zaciszu lub w specjalnie do tego stworzonych klubach fitness.

zasady nawadniania Regularne picie wody jest niezbędne do utrzymania homeostazy, czyli równowagi wszystkich parametrów życiowych (np. temperatury ciała). W związku z tym codziennie należy dostarczyć taką samą ilość płynów, jakiej człowiek pozbywa się poprzez błony śluzowe i skórę, nerki, układ oddechowy i pokarmowy.

Spośród przyswajanych płynów najkorzystniejsza jest dla organizmu woda. Nie ma ona wartości energetycznej (kalorii), nie dostarcza składników odżywczych, ale jest niezbędna do transportowania ich z pożywienia do narządów i komórek ciała....

20230211 180955 Po pysznym obiadku u babci czas na ćwiczenia ruchowe. Uczniowie klasy 1a oraz 2b pokażą Wam, jak w ciekawy sposób można spędzić czas ze swoimi dziadkami. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które poprawią Waszą i Waszych dziadków kondycję...

ubranie na cebulke Zmieniająca się czasami ekstremalnie temperatura, wiatr, deszcz czy śnieg stanowią spore wyzwanie dla naszego organizmu. Jak więc możemy utrzymać prawidłową temperaturę ciała? Nosząc ubranie dopasowane do panującej pogody. Czyli jakie? Takie, które chroni przed przegrzaniem lub nadmiernym wychłodzeniem organizmu...

Obraz1 Słodycze są uwielbiane przez każdego. Chętnie zjadamy je na śniadanie, choćby w postaci słodkich dżemów, kremów czekoladowych czy rogalików maślanych, stanowią one najlepszy pomysł na deser. Niestety, ta przyjemność może nas wiele kosztować...

kanapka z szynka i mozzarella 2 Czy istnieją uniwersalne zasady żywieniowe, które mogą pomóc właściwie każdemu odżywiać się zdrowo lub zdrowiej? Owszem, jest ich kilka i warto się z nimi zapoznać:..

talerz zdrowego odzywiania Wartościowy posiłek to taki, który dostarcza nam nie tylko energii, białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów, ale także cennych witamin i składników mineralnych. Komponując jadłospis, należy zwracać uwagę na to, by sięgać przede wszystkim po produkty o wysokiej wartości odżywczej...

Uczniowie naszej szkoły pod kierunkiem pana Karola Wilczyńskiego przygotowali prezentację na temat swojego ulubionego sportowca, w której omawiali umiejętności oraz historię kariery najbardziej znanych zawodników w kraju i na świecie. Zobaczcie, kto zasłużył na miano ich idola.

Zobaczcie jak prawidłowo rozciągać swoje ciało szczególnie teraz kiedy tyle godzin spędzamy przed komputerem.

Strona 1 z 2

start
Poprzedni artykuł

Następny artykuł
koniec

MENU GŁÓWNE

DSC 0112 pop1

Szkoła Podstawowa nr 10
im. Marii Konopnickiej

ul. Karpacka 3, 62-800 Kalisz
tel.: 62 501 17 27
fax: 62 501 17 61
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

GOOGLE MAP