Upominki dla seniorów z SALUSA

Upominki dla seniorów z SALUSA

Największą przyjemnością, jaką dają nam święta, jest spędzanie czasu z najbliższymi. Nie wszyscy jednak mogą te niezwykł...

Palemka 2024

Palemka 2024

Szkolne Koło Caritas, pod przewodnictwem katechetek pani Doroty Kleczewskiej oraz pani Anny Molki, w dniach od 19 do 25...

SKC przygotowało palmy wielkanocne

SKC przygotowało palmy wielkanocne

Szkolne Koło Caritas wraz ze społecznością „dziesiątki” włączyło się w przygotowanie palemek na Niedzielę Palmową 24 mar...

Słodycze są uwielbiane przez każdego. Chętnie zjadamy je na śniadanie, choćby w postaci słodkich dżemów, kremów czekoladowych czy rogalików maślanych, stanowią one najlepszy pomysł na deser. Niestety, ta przyjemność może nas wiele kosztować, ponieważ zbyt duża ilość słodyczy ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Cukry znajdujące się w słodyczach powodują, że nie mamy apetytu, gdyż po zjedzeniu dużej ilości zwyczajnie nie odczuwamy głodu.

Co wybrać zamiast słodyczy? Oto kilka znacznie zdrowszych zamienników.

Owoce:

mimo zawartości cukru są bardzo ważnym elementem diety. Są źródłem minerałów i witamin oraz błonnika pokarmowego. Możemy wybierać produkty sezonowe – jesienią i zimą będą to jabłka, gruszki, śliwki, a późną wiosną i latem truskawki, maliny, jagody.

Owoce suszone:

dostępne są przez cały rok. Mimo tego, że zawierają cukier, w połączeniu np. z orzechami będą stanowić zdrową przekąskę, która z pewnością zastąpi słodycze, a dodatkowo zabezpieczą organizm w potas, magnez, cynk i żelazo - składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju.

Domowe batony:

to także bardzo pożądane przekąski fit. Wystarczy zblendować wybrane orzechy, nasiona, suszone owoce np. daktyle, figi lub śliwki i pozwolić by stężały w lodówce. Następnie masę pokroić na porcje i gotowe.

Chipsy fit:

można wykonać domowe chipsy z warzyw i owoców. Samo wykonanie chipsów warzywno-owocowych nie jest pracochłonne. Wystarczy pokroić jabłko, batat, czy burak w cienkie plasterki i wysuszyć w piekarniku.

Zachęcam do wykonania domowych batonów, oto prosty i szybki przepis: https://www.agamasmaka.pl/2017/09/zrobic-zdrowe-batony-dla-dzieci-szkoly-bez-pieczenia.html

Szkoła Podstawowa nr 10
im. Marii Konopnickiej

ul. Karpacka 3, 62-800 Kalisz
tel.: 62 501 17 27
fax: 62 501 17 61
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

GOOGLE MAP

b literackib literackib literackib literackib literackib literacki

pamietamy pr3zaufanie
grupa wsparcia razem
pogromcy konfliktowmodul prawy caritaspcknasz filmfestiwal film

 

informacje prezent podst

pytania do dzieci

pytania do dzieci

prawo jaszka

prawo szkola demo

prawo europa

filmy plastyka

prawo wzor rozwoj

samorzad-uczniowski-white

ok-white

AIESEC New Logo mm

poczytajmy mm

Uniwersytet Kaliski

czytam sobie log

uni ekon dzieciecy

maly mistrz m

lepsza szkola top

maly medyk top

kolorowy uniwersytet top

Akademia młodego ekonomisty

Początek strony

tlo new www 2015 j3