Ponieważ wiosna coraz odważniej zaznacza swoją obecność, zachęcając do większej aktywności i spędzania czasu na świeżym powietrzu, grupa członków szkolnego koła PCK działającego w Zespole Szkół nr 7 w Kaliszu w dniu 29 marca 2017 roku wybrała się w odwiedziny do mieszkańców Dziennego Domu Pomocy Społecznej, znajdującego się przy ul. Cegielnianej.
Nie byłoby w tym spotkaniu nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że uczniowie przygotowali dla seniorów propozycję wspólnego zadbania o kondycję fizyczną zachęcając ich do uprawiania nordic walking. Na początek gimnazjaliści przedstawili w formie prezentacji multimedialnej informacje na temat tej formy rekreacji, ze szczególnym zwróceniem uwagi na jej liczne aspekty prozdrowotne. Do najważniejszych należy zaliczyć zwiększenie ogólnej wydolności organizmu, siły i koordynacji, przy jednoczesnym odciążeniu stawów kolanowych i kręgosłupa aż o 5 kg na każdy krok. Jednocześnie przy prawidłowej technice marszu, zaangażowanych jest 90 % mięśni naszego ciała. Nordic walking stanowi zatem jedną z najkorzystniejszych form aktywności ruchowej zalecaną przy odchudzaniu, w profilaktyce oraz podczas rekonwalescencji.
Następnie uczniowie wraz z nauczycielem wychowania fizycznego, panią Małgorzatą Jackowską, przeprowadzili dla podopiecznych Domu Pomocy Społecznej profesjonalną rozgrzewkę z kijkami. Ćwiczenia te pomogły wszystkim lepiej przygotować się do pierwszej lekcji polegającej na nauce techniki, poznaniu zasad poprawnego marszu z kijkami i unikaniu najczęstszych błędów występujących u osób uprawiających tę formę rekreacji.
Wspólne ćwiczenia stały się dla seniorów i młodzieży wspaniałą okazją do integracji oraz spędzenia w aktywny sposób czasu wolnego, promując przy tym zdrowy styl życia. Wkrótce odbędą się kolejne spotkania i kolejne lekcje nordic walking.
