W dniu 14 maja 2021 roku, w ramach działań wynikających z udziału szkoły w projekcie „Szkoła Odpowiedzialna Cyfrowo”, zorganizowano dla klas szóstych warsztaty on-line dotyczące Higieny Cyfrowej, które przeprowadziła pani Monika Staniecka, specjalistka fundacji Dbam o Mój Z@sięg z Gdańska.
Celem wydarzenia było zapoznanie uczniów z zagrożeniami wynikającymi z nieracjonalnego korzystania z urządzeń cyfrowych oraz z zasadami higieny cyfrowej. Szóstolasiści dowiedzieli się, że higiena cyfrowa to kreatywne i odpowiedzialne używanie nowych technologii. Jej poziom uzależniony jest od samoregulacji i kontroli związanej z korzystaniem z Internetu oraz cyfrowych narzędzi ekranowych. Niski poziom cyfrowej higieny powoduje szereg negatywnych konsekwencji, jak obniżenie nastroju, problemy w relacjach z innymi czy fonoholizm.
Przedstawiono kolejne etapy uzależniania się od urządzeń cyfrowych, w tym dziesięć podstawowych zasad higieny cyfrowej:
- Kontroluj czas przed ekranem
- Odkładaj smartfon
- Wyłącz powiadomienia
- Nie rób wielu rzeczy na raz
- Trenuj mózg w sposób analogowy
- Relaksuj się i odpoczywaj
- Szukaj zainteresowań poza Siecią
- Planuj czas bez Internetu
- Zadbaj o swój sen.
- Zadbaj o relacje
Warsztaty były dla uczniów świetną okazją do zweryfikowania własnej wiedzy na temat cyberzagrożeń i zasad zdrowego korzystania z Sieci oraz niewątpliwie przyczynią się do głębszego poznania zasad higieny i bezpieczeństwa cyfrowego, a także rozpoznawania u siebie i innych pierwszych symptomów uzależnień cyfrowych.
