Sob -Nd nieczynne
Telefon
Adres
Blogów o byciu FIT, ćwiczeniach, diecie w sieci nie brakuje i ciągle powstają nowe. Jak wśród setek propozycji znaleźć naprawdę wartościowe i motywujące treści? Specjalnie dla Was, drodzy uczniowie, będziemy przygotowywali najlepsze i najtrafniejsze informacje oraz artykuły.
Będziemy starali się inspirować Was do zmian w życiu, oczywiście na lepsze! Znajdziecie tu pomysły na treningi, ciekawe podpowiedzi i mnóstwo informacji. Czy zachęcą Was one do zmian w swoim życiu? Zobaczymy. Propozycje są tak zróżnicowane, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. A już na pewno na dobry początek.
Czym właściwie jest FIT i co oznacza stwierdzenie „być FIT”?
FIT (w tłumaczeniu z języka angielskiego) oznacza znajdować się w szczytowej formie poprzez odpowiedni trening. W odróżnieniu od rekreacji, fitness to różnorodna aktywność fizyczna, przed którą stawiamy zróżnicowane cele, w zależności od płci, wieku, ogólnej sprawności fizycznej i potrzeb. Osiągnięcie tego celu jest złożonym procesem, którego przebieg ma miejsce w domowym zaciszu lub w specjalnie do tego stworzonych klubach fitness.
Piłka fitness, znana także jako piłka gimnastyczna lub rehabilitacyjna, to jedno z najbardziej wszechstronnych i bezpiecznych narzędzi wykorzystywanych w treningu ogólnorozwojowym. Dzięki swojej elastyczności i niestabilności umożliwia angażowanie niemal wszystkich partii mięśniowych, jednocześnie nie obciążając nadmiernie stawów...
Pan Krzysztof Baczyński zaprezentował techniki nauki pływania. Mamy nadzieję, że w ten sposób zachęcimy wszystkich uczniów do wspólnych aktywności w wodzie. Warto dodać, że pływanie sprawia, iż stajemy się silniejsi i zdrowsi – wzmacnia mięśnie, pomaga dbać o prawidłową postawę i poprawia kondycję. Dzięki pływaniu łatwiej oddychamy, mniej się stresujemy i mamy lepszy humor...
Wiosna to idealny czas, by oderwać się od ekranów i spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu. To nie tylko szansa na odpoczynek od nauki, ale także okazja do rozwijania pasji, budowania kondycji i wzmacniania więzi z rówieśnikami...
Regularne picie wody jest niezbędne do utrzymania homeostazy, czyli równowagi wszystkich parametrów życiowych (np. temperatury ciała). W związku z tym codziennie należy dostarczyć taką samą ilość płynów, jakiej człowiek pozbywa się poprzez błony śluzowe i skórę, nerki, układ oddechowy i pokarmowy.
Spośród przyswajanych płynów najkorzystniejsza jest dla organizmu woda. Nie ma ona wartości energetycznej (kalorii), nie dostarcza składników odżywczych, ale jest niezbędna do transportowania ich z pożywienia do narządów i komórek ciała....
Po pysznym obiadku u babci czas na ćwiczenia ruchowe. Uczniowie klasy 1a oraz 2b pokażą Wam, jak w ciekawy sposób można spędzić czas ze swoimi dziadkami. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które poprawią Waszą i Waszych dziadków kondycję...
Szkoła Podstawowa nr 10
im. Marii Konopnickiej
ul. Karpacka 3, 62-800 Kalisz
tel.: 62 501 17 27
fax: 62 501 17 61
e-mail: sekretariat@sp10.kalisz.pl